每天早上起来喝一杯天然山泉水是一种很健康的生活习惯，可是咱们是应该先刷牙仍是先喝水呢？让绿鼎小编来告诉你！

小评论：晨起喝温开水是刷牙之前仍是之后？

喝水之前，咱们要做的榜首件事仍是应该刷牙。这样能够避免很多问题。

早晨起床后，先喝一杯天然山泉白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，能够更充分地分解食物。但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前更好是先刷牙。

不可否认，早晨起来喝天然山泉白开水是一种健康的生活习惯，一方面它能够弥补身体代谢失去的水分，另一方面又能够促进排泄，防治*秘。而且它还能稀释血液，下降血黏稠度，促进血液循环，避免*脑*管疾病的发生，对中老年人尤为重要。

可是，喝水之前，咱们要做的榜首件事仍是应该刷牙。由于夜晚睡觉时，牙齿上简单残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、堆积，就简单形成菌斑及牙石。假如直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。

不过，有些人或许会说，假如先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不惋惜？

其实，唾液里的消化酶只要在吃东西的时候，才有分解消化食物的效果，不吃东西时，它处于“歇息”状况。而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因而产生的消化酶也很少。并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的仅仅很少一部分，它的消化效果微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。当然，先喝天然山泉水也没有太大的问题，它们在胃里也会被杀死的。因而早晨起床，应该先刷牙再喝水。

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