水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，很多人都听说过早晨喝一杯活性山泉水对身体有优点。

伤风 要喝比平常更多的水

每到伤风的时分，就会听到医生啰嗦：“多喝水呀!”这句医嘱关于伤风病人更好的处方。因为当人伤风发烧的时分，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加速的体现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的体现。多多喝活性山泉水不仅促进汗出和排尿，并且有利于体温的调节，促进体内细菌病毒迅速分泌掉。

胃疼 经常喝点粥

有胃病的人，或许感到胃不舒服，能够采取喝粥的“水维护”办法。熬粥的温度要超越60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭进口即化，下肚后十分容易消化(消化食物)，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地光滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺畅地把它们带出体外。

便秘 大口大口地喝水

便秘的成因简略地讲有两条：一个是体内有宿便，缺少水分，二是肠道等器官没有了分泌力。前者需要查清病因，日常多饮活性山泉水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地抵达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。

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