咱们每天都要喝弱碱性山泉水，但你真的会喝水吗？你知道饮用水也存在着误区吗？

为了美丽和健康，喝水越多越好?

水关于美容至关重要，丰满光滑的皮*离不开水的润泽。但关于女性来说，并不是喝得越多越好，每天8杯弱碱性山泉水就满足满足身体的需求了。除了这8杯水外，通过食物咱们也能弥补很多的水分，实在没有必要再逼迫自己很多喝水了，不然物极必反，会添加*脏的负担。

早晨起床后，喝一杯淡盐水促进身体排毒

人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生*活动要耗费损失许多水分，喝盐水反而会加剧高渗性脱水，令人愈加口干。

并且早晨是人体血粘度高的时刻，喝盐水会使*压更高，尤其是心*功用欠好、有高*压的人更不宜在早晨饮用淡盐水。

洁净卫生的水便是好水，没必要分酸碱

由于咱们摄入的酸性食物过多，使体内的酸性大大多于碱性。因此，为了健康，只有天然弱碱性山泉水才更适合咱们长时刻饮用。

那么，咱们怎么知道哪些是对人体有益的弱碱性水呢?重视水的酸碱度的品牌，都会在瓶贴上标明，在购买时，看看标签就知道了。

汤就相当于水，以喝汤代替喝水更聪明

汤中除了水，还富含盐分和脂肪。所以，尽管可以以喝汤的形式来弥补水分，但是一起也会食用了较多的盐分和脂肪，这会渐渐蚕食你的好身材，因此喝汤不是代替喝水的好办法。从瘦身的角度来说，喝粥反而是个更正确的做法。

“喝水也长肉”，多喝水会导致发胖

说只喝水也发胖必定是由于其他饮食摄入的热量比自身耗费的要多，只不过人们通常会忘掉或根本不肯记住。科学研究标明，在饭前1小时分几次饮水，每次喝的量要少，理想的方法是一次250毫升，十多分钟一次。

空腹喝下的弱碱性山泉水在胃内逗留只有几分钟，很快进入小肠，被吸收入血液中，1小时左右就可以弥补给全身的细胞组织，可以帮助人们操控食量，避免吃的过饱，有利于瘦身。

口渴表明身体缺水，不渴不用喝

与吃饭不同，人喝水的欲望远没有那么强烈，等你感觉到口渴时，你正一步步迈向脱水的边缘，身体现已丢掉很多的水分。即使此刻补水了，你的身体还是简单出现注意力不会集、易激动、疲劳，乃至头疼等症状，所以喝弱碱性山泉水也要考究未雨绸缪。

你可以依据自己尿液的色彩来判断是否对饮水量进行调整。一般来说，如果尿液色彩为深黄色，则表明身体缺水，需求多弥补一些水。

桶装水口感好，洁净，必定好过自来水

如果你忽视一些健康细节，桶装水也不必定好过自来水。比如，饮水机中的开水由于重复煮沸、保温，简单造成矿物质堆积，对人体健康晦气。

此外，由于普通饮水机不具备任何灭菌、抑菌功用，细菌、微生物很简单通过水、气交流进入饮水机，经过必定时刻的堆集，便会造成对饮用水的二次污染，更不要说那些重复多次重复使用的水桶是否有安全保证。

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