一,外墙挂板的作用
外墙挂板在主体结构中首要起外围护作用和装饰作用。依照外墙挂板构成的保温结构层次首要分为单叶板(单层板),单叶板 保温板(二合一板),夹芯保温板(三合一板)。外墙挂板是自重构件,不考虑分管主体结构所承受的荷载和作用,其只承受作用于自身的荷载,包括自重,风荷载,地震荷载,以及施工时期的荷载。
预制混凝土外墙挂板立面分格标准大,一般为3米左右,立面整体性好,生产工艺多元化,建筑风格一起,可有用途理好围护装饰保温等功能恳求,质量标准高。外墙挂板在与主体结构联接形式上灵活多样,计划与施工可选择性强,工程造价合理,围护运用成本低,耐久性好,可与混凝土结构同寿数。
二,外墙挂板的计划
外墙挂板一般不宜大于一个层高,厚度不宜小于100mm。石材反打(制作外墙板时,石材最早铺在模板上)厚度不该小于25mm。外墙挂板中二合一板,三合一板联接件可选用防锈钢筋桁架联接或FRP复合材料联接。挂板配筋宜选用双层,双向配筋(首要考虑风荷载和地震的双向作用)且钢筋直径不宜小于5mm,距离不宜大于200mm。
考虑吊运,贮存,装置和运用各时期最晦气的内力效应进行厚度及配筋计算：单层墙板厚度不宜小于100mm,且双层双向配筋,夹芯墙板的单叶层厚度不宜小于60mm;当单叶层厚度小于100mm时,可选用单层双向配筋,但在吊运时板片受拉部位设置抗拉钢筋,避免混凝土受拉发作裂缝。
三,外墙挂板的联接办法
外墙挂板与主体选用柔性联接的点支持办法,他们与主体联接节点又可分为承重节点和非承重节点两类。挂板与主体结构联接宜设置四个支持点：当下部两个为承关键时,上部两个宜为非承关键;相反,当下部两个为非承关键时,上部两个为承关键。
外挂墙板的联接办法为分别为平移式和旋转式。为确保外墙挂板在地震时习气主体结构的最大层间位移角,点支持的联接节点一般选用在联接件和预埋件之间设置带有长圆孔的滑移垫片,构成平面内可滑移的支座;旋转式联接是当外墙挂板相对于主体结构可能发作翻滚时,长圆孔宜按笔直方向设置;平移式联接是当外墙挂板相对于主体结构可能发作平移时,长圆孔宜按水平方向设置。
1. 虾皮是补钙冠军
100g虾皮的含钙量高达991mg,吃半两虾皮就可以获得247mg钙,相当于喝下250ml的牛奶。但虽然如此,虾皮并不是很好的补钙食品。
首先,虾皮很轻,日常一个菜加入的虾皮最多只有1-2g。
其次,市场售卖的很多虾皮含盐量较高,如果长期吃,不仅补不了钙,还会增加钙的流失。
最后,如果人没有把虾皮彻底嚼碎,虾皮中的大部分钙只会随着食物残渣一起排出体外。
要想补钙,奶类应该是最好的,此外,豆制品,绿叶蔬菜也是不错的选择。
如果想让虾皮充分发挥补钙效果,可将其烘干,磨碎制成虾粉,作为作料添加到各种菜品里。
2. 芹菜茎是膳食纤维冠军
在很多人的观念中,口感越粗,筋越多的蔬菜膳食纤维越多,像芹菜茎就是。其实这是一个认识误区,来看一组《中国食物成分表》的数据吧：
100克芹菜茎中膳食纤维含量为1.2克,而芹菜叶中则含2.2克。
常见的富含膳食纤维的蔬菜还包括菠菜(1.7克),蒜薹(2.5克),茭白(1.9克),西兰花(1.6克),竹笋(1.8克)。
另外,菌类蔬菜也不能小看,如鲜香菇(3.3克),金针菇(2.7克),木耳(2.6克)等。
豆子们也很不错,如毛豆(4克),蚕豆(3.1克),豌豆(3克)等。
