人体内湿气重会引发许多的疾病，人也会感觉身体沉重、面色发黄、精神状态不佳！

生姜味辛辣、性微温。《本草纲目》谓“姜辛而不荤，去邪辟恶，生啖熟食，醋、酱、糟、盐，蜜煎调和，无不宜之，可蔬可茹，可果可药，其利博矣。”

2.生姜、苏叶各5g，红糖15g，开水冲泡15min，趁热饮。适用于受风寒所致肠胃。

3.生姜10g捣泥、蜂蜜1匙，开水冲服。适用于因风寒致止。

痢疾、肠炎

鲜姜6g、红糖30g、细茶叶15g，用沸水500ml冲泡;待汁浓时饮下，病重者日饮2次。适用于等。

气喘、干咳

1.鲜姜6g、红枣2枚、粳米60g。加适量水，武火烧沸、文火煮粥食之。可温脾胃、化

2.蜂蜜、生姜汁各200g，梨汁、白萝卜汁、人乳各400g，共熬成稠糊，每次开水冲服3～5匙，早晚各1次。适用于受风寒引起的干咳。

咽炎、声音嘶哑

生姜榨汁50g、萝卜榨汁400g、白糖50g，水煎频饮。适用于等。

类风湿性关节炎

每日口服姜粉1g（或食鲜姜5g），连续3个月。可止痛、改善关节活动。

晕车、晕船

乘车船前喝1杯姜糖茶或直接将鲜姜切下1片贴脐部，均能起到减轻或避免晕车、晕船。

激活免疫

目前科学家们已在姜里发现了100多种化学成分，其中包括挥酮类化合物等。

研究人员表示，低浓度的姜辣素就足以影响免疫细胞的活性，这一过程可以通过饮用一定量的姜茶来实现，至少日常生活摄入量是足够的。

止痛

美国《替代与补充医学杂志》上发表的一项研究表明，姜与布洛芬等药物同样有助

另外：

生姜中的姜辣素等物质可以刺激舌头上的味觉神经和胃黏膜上的感受器，通过神经反射增强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，提升口腔和胃的杀菌和消化能力，这是姜作为一种香辛料的基本功效。

姜辣素还能刺，与中医里所说的发汗解表、温胃祛寒等作用一致。