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少林武术学校介绍散打进攻技术分析
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上架日期:
2021-10-20 09:02:41
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本地
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本地至全国
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详细说明
少林武术学校
http://www.shaolinsiwuxiao.com/
课程分为文科和武科,武术课程中有散打这一种武术,今天少林武术学校小编就带大家了解一下散打进攻技术分析:
进攻技术是散手技术中的主要组成部分,技术的优劣直接关系着比赛的胜败。因此,让运动员掌握好进攻技术的规格、要领,是教学训练中的重要任务。进攻技术包括有各种手法、脚法和摔法。按动作的结构分类,可分为:直线型包括冲拳、蹬腿、端腿等;横线型包括有贯拳、鞭拳、横踢腿、勾踢腿等,上下型包括抄拳、劈拳等。任何一个进攻方法都存在动作的起止点、受力点和运行的路线三方面的规格要求,改变哪一个方面,都会导致方法的改变或是错误的动作。因此,每学习一个方法都严格要求,并准确地掌握它。现将其共性特点归纳为“十五字要”。
1、速度快
拳理上讲“拳似流星眼似电”,“拳打人不知”,“箭来不易躲,因其疾;拳来不易防,用其快”,进攻技术如能打出“快”的特点,就会收到使对手防不胜防的效果。影响动作的快慢,其原因是多方面的。
(1)肌肉力量是基础
进攻动作的完成,是靠肌肉的收缩而产生力量,没有力量作为物质保证,欲做到快速进攻是不可能的。但是力量和速度,在没有掌握用力的技法以前,是很难成正比例发展的。
(2)掌握用力技法是关键
任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合,刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济,先柔后刚,刚后必柔这种周期性的放松——收缩——放松就是武术用力的技法所在,它也符合生理学和解剖学的理论。只有肌肉处在完全放松的状态下,才能产生二次的较大收缩力量。有的运动员看起来肌肉很发达,但在击踢腿时动作僵硬、滞缓,欲速而不达,没有“寸劲”,其原因就是没有掌握用力的技法。
(3)避免动作的“预摆”是根本
每一个进攻方法运行的路线以及动作的起止点是有严格要求的,有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大,或带有“预兆”,如先收后放,先拉后打等等,无意中增加了动作的运行时间,因而达不到快速出击的效果。
少林寺武校招生http://www.shaolinsiwuxiao.com/zsjz.html
少林寺文武学校学费http://www.shaolinsiwuxiao.com/sfbz.html
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